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Ipocaloriche

Uovo al tegamino dolce con pesca e yogurt (250 kcal circa)

Molti di voi, ne siamo certe, una volta guardata la foto di copertina di questa ricetta, avranno pensato che siamo impazzite e che vogliamo proporvi un uovo fritto! Lo sappiamo… l’uovo al tegamino è una delle cose che attira i… Continue Reading →

Piadina ripiena Bilanciamo (circa 450 kcal)

Quante volte avrete desiderato a tavola un momento fatto di gusto per una dieta senza frustrazione ☺️❤️ soprattutto perché, pur essendo quasi a fine luglio, non tutti sono in ferie, dunque gli impegni si moltiplicano e si riducono i tempi da dedicare… Continue Reading →

Smoothie di More Bilanciato (circa 290 kcal)

Cercate una soluzione fresca e pratica per le vostre colazioni super leggere e sfiziose??? Ecco a voi… lo Smoothie di More Bilanciato!!! Uniamo le proprietà antiossidanti delle more con le vitamine ed i grassi buoni delle mandorle e dei semi… Continue Reading →

Al mare o in ufficio: Pomodori Ripieni light (circa 55 kcal a pomodoro)

  È difficile scegliere al meglio il nostro pranzo durante questa stagione. Sia che sia un pranzo per la pausa in ufficio che il piatto che consumeremo sotto l’ombrellone, siamo sempre alla ricerca di qualcosa che appaghi non solo il… Continue Reading →

Colazione Salata VEGETARIANA con crema di yogurt (circa 300 cal)

Cercare delle soluzioni per realizzare una colazione salata in linea Veg non è così semplice e non è mai una cosa banale. Esistono molte alternative da utilizzare come fonte di proteine vegetali ma non amiamo molto, sia come sapore che… Continue Reading →

Mousse proteica al cioccolato (130 kcal circa)

Cosa ne dite? Iniziamo la settimana con una mousse proteica al cioccolato? Siete tutti d’accordo? Oramai siamo in estate e, naturalmente, si iniziano prediligono colazioni fresche e veloci ma, molto spesso, si ricorre sempre alla stessa soluzione. Quindi annotate la ricetta… Continue Reading →

Frittata proteica con pinoli (150 kcal a porzione)

La palestra e l’allenamento in genere è diventata una costante nella nostra vita quotidiana. Molte persone dedicano la parte iniziale della giornata per l’allenamento, all’aperto e in palestra, mantenendo questa sana abitudine anche nel periodo estivo. Naturalmente, visti gli sforzi e… Continue Reading →

Barretta Gelato Proteica (circa 40 kcal a barretta)

Basta usare forni e fornelli! Abbiamo studiato una serie di ricette “fresche” che ci aiuteranno a gustare qualcosa di sfizioso senza soffrire durante la loro preparazione! La barretta gelato che vi proponiamo oggi, è perfetta per continuare a mantenere una forma… Continue Reading →

Work-out food: Colazione con Super Frullato Proteico!

La domanda che spesso ci viene posta è quella se sia meglio mangiare o meno prima di allenarsi. La risposta più frequente che diamo è questa: mangiare le cose giuste, utili, digeribili e pronte per essere utilizzate. In base a… Continue Reading →

Tortini di albume al cocco con crema proteica al cioccolato (90 kcal circa)

Oggi vi guideremo nella realizzazione di tortini di albume mignon SENZA GRASSI, senza grano e con POCHISSIME CALORIE. Potrete gustarli al mattino oppure come dolcetto sfizioso dopocena… Se poi, per completare il gusto già divino di questi dolcetti, vorrete abbinarci anche… Continue Reading →

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