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Senza Latte

Come fare in casa la Ricotta Veg? – homemade ricotta cheese

Oggi vi parleremo di un ingrediente molto ricorrente nelle nostre ricette, ma anche spesso utilizzato da tutti coloro che vogliono rimanere in forma e che optano per alimenti leggeri ma ricchi di nutrienti. La protagonista dell’articolo di oggi è la… Continue Reading →

Biscotti di albume bilanciati con mandorle e zenzero (30 kcal circa)

Il biscotto è uno dei dolci preferiti dai bambini. Spesso si utilizzano nella loro alimentazione senza pensare che questi piccoli ed innocui dolci nascondono un carico di calorie, grassi, zuccheri che, sin da piccoli, andrebbero controllati e bilanciati con altri nutrienti…. Continue Reading →

Bon Bon di Patata (circa 30 Kcal a pezzo)

Arriva l’estate ed abbiamo bisogno di qualcosa di fresco, gustoso, morbido e appagante. Abbiamo provato personalmente la ricetta deliziosa di oggi, quella dei bon bon di patata,  che ci consente di mangiare qualcosa che non sia super calorico, grasso e zuccheroso perché noi siamo… Continue Reading →

13 cibi sazianti. Oggi proviamo il salmone con patate!

Volete sapere quali sono quei piatti che saziano più a lungo? Non tutti i cibi sono uguali e nella nostra dispensa ce ne sono alcuni che hanno un effetto ipersaziante e appagante rispetto ad altri. Ecco a voi l’elenco studiato… Continue Reading →

Frittata proteica con pinoli (150 kcal a porzione)

La palestra e l’allenamento in genere è diventata una costante nella nostra vita quotidiana. Molte persone dedicano la parte iniziale della giornata per l’allenamento, all’aperto e in palestra, mantenendo questa sana abitudine anche nel periodo estivo. Naturalmente, visti gli sforzi e… Continue Reading →

Biscotti di albume con omega 6 e cannella (30 kcal circa)

Il buongiorno si vede dal mattino!!! Volete iniziare la settimana più carichi, freschi e con più energia? Oggi per la vostra colazione abbiamo preparato una ricetta tutta dedicata a voi e sfiziosissima… i biscotti di albume Bilanciati ricchi di omega 6 e con il… Continue Reading →

Torta di albumi, carote e mandorle (circa 160 kcal a porzione)

Pensate sia impossibile realizzare una torta senza grassi, senza glutine, senza colesterolo, con pochissimo zucchero di qualità e con un sapore e un gusto da leccarsi i baffi? Invece noi, pensando alle esigenze di tutti voi, ci siamo riuscite! La… Continue Reading →

Tortino di farro proteico (circa 515 kcal)

Il nostro motto è sempre lo stesso: variare variare variare! Se questa è la regola, noi siamo pronte a rispettarla! Tra le numerose varietà di cereale in commercio abbiamo scelto, per la ricetta di oggi, il farro. Lo sapevate che… Continue Reading →

Piadina proteica Kebab (420 kcal circa)

Idee per una cena: iperproteica, golosa, senza glutine, senza grassi e senza sensi di colpa?💥🖐🏽Oggi per voi la piadina PROTEICA versione KEBAB!!! Curiosi di sapere quali sono gli ingredienti per realizzare questo piatto molto gustoso? Ve li sveliamo subito. Il procedimento… Continue Reading →

Cantucci Proteici alle mandorle

Rinunciare ai dolci con la D maiuscola, è uno dei primi motivi di fallimento di una dieta. Che vita sarebbe senza quella “coccola di gusto” che ci appaga al momento del bisogno? La risposta non è sicuramente quella di una… Continue Reading →

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