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Senza Latte

Frittata proteica con pinoli (150 kcal a porzione)

La palestra e l’allenamento in genere è diventata una costante nella nostra vita quotidiana. Molte persone dedicano la parte iniziale della giornata per l’allenamento, all’aperto e in palestra, mantenendo questa sana abitudine anche nel periodo estivo. Naturalmente, visti gli sforzi e… Continue Reading →

Biscotti di albume con omega 6 e cannella (30 kcal circa)

Il buongiorno si vede dal mattino!!! Volete iniziare la settimana più carichi, freschi e con più energia? Oggi per la vostra colazione abbiamo preparato una ricetta tutta dedicata a voi e sfiziosissima… i biscotti di albume Bilanciati ricchi di omega 6 e con il… Continue Reading →

Torta di albumi, carote e mandorle (circa 160 kcal a porzione)

Pensate sia impossibile realizzare una torta senza grassi, senza glutine, senza colesterolo, con pochissimo zucchero di qualità e con un sapore e un gusto da leccarsi i baffi? Invece noi, pensando alle esigenze di tutti voi, ci siamo riuscite! La… Continue Reading →

Tortino di farro proteico (circa 515 kcal)

Il nostro motto è sempre lo stesso: variare variare variare! Se questa è la regola, noi siamo pronte a rispettarla! Tra le numerose varietà di cereale in commercio abbiamo scelto, per la ricetta di oggi, il farro. Lo sapevate che… Continue Reading →

Piadina proteica Kebab (420 kcal circa)

Idee per una cena: iperproteica, golosa, senza glutine, senza grassi e senza sensi di colpa?💥🖐🏽Oggi per voi la piadina PROTEICA versione KEBAB!!! Curiosi di sapere quali sono gli ingredienti per realizzare questo piatto molto gustoso? Ve li sveliamo subito. Il procedimento… Continue Reading →

Cantucci Proteici alle mandorle

Rinunciare ai dolci con la D maiuscola, è uno dei primi motivi di fallimento di una dieta. Che vita sarebbe senza quella “coccola di gusto” che ci appaga al momento del bisogno? La risposta non è sicuramente quella di una… Continue Reading →

Biscotti senza glutine, proteici e senza zucchero (circa 38 Cal a biscotto)

Volete conoscere il modo di alleggerire il vostro weekend in modo gustoso? Vi diamo noi la soluzione… ci vogliono BISCOTTI PROTEICI senza zucchero homemade e tanta tanta tisana drenante al mirtillo e zenzero. Sono facilissimi, veloci e buonissimi 😋 a dire poco… Continue Reading →

Pan di Spagna Proteico (140 kCal a porzione)

Il Pan di Spagna è un dolce della tradizione italiana comparso nei manuali di pasticceria, in maniera abbastanza singolare, a metà del 1700. Lo sapete che ha proprio origini spagnole? Buonissimo e versatile, questo dolce è alla base di tante preparazioni… Continue Reading →

Tortino al Cioccolato senza olio e senza burro (circa 60 kcal l’uno)

Il dolce per eccellenza, il tortino al cioccolato, muffin o plumcake, spesso è il dolce di cui ci priviamo maggiormente per l’alta concentrazione di zuccheri e grassi. Naturalmente, studiando abbinamenti giusti e provando nuovi accostamenti, noi di Bilanciamo abbiamo realizzato una… Continue Reading →

Menù Veg Bilanciamo (1200 Cal circa)

Non poteva mancare il Menù VEG! Abbiamo voluto soddisfare tutte le richieste che ci sono pervenute in questi giorni e studiare e realizzare una Giornata Bilanciata Ipocalorica dedicata a tutte le persone che seguono l’alimentazione vegana. Pronti a scoprire il menù… Continue Reading →

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