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Vegetariane

Crostata BILANCIAMO (115 kcal circa a porzione)

Ci avete scritto tante mail e in ognuna ci raccontate che stare a dieta e privarsi del piacere di un dolce diventa una vera lotta. Non possiamo che dirvi che rinunciare sempre per poi mangiare con gli interessi, non serve… Continue Reading →

Ciambelline Termogeniche (35 kcal circa)

Chi non conosce le mitiche ciambelline al vino? Noi le adoriamo anche perchè sono perfette da abbinare in ogni momento: dalla colazione con il latte, alla pausa caffè, fino al dopo cena da gustare leggermente bagnate nel vino. Una tira l’altra… Continue Reading →

SOUP STOP (circa 300 kcal a porzione)

La Pasqua è appena dietro l’angolo ma in casa ancora girano avanzi di uova, colombe, cioccolata e cibo di ogni tipo. La scusa è quella di evitare sprechi ma se ci lasciamo andare senza freni e senza considerare quello che si… Continue Reading →

Pastiera LIGHT (circa 110 kcal a porzione)

Pochi giorni alla PASQUA Come ogni anno, cercheremo, anche per queste feste, di aiutarvi ad alleggerire tutto, partendo proprio da un must di questa festività: la PASTIERA. Quanti di voi hanno già comprato gli ingredienti per realizzare la Tipica PASTIERA… Continue Reading →

La Bananella (300 kcal circa per barattolo)

Amanti della cioccolata spalmabile… ecco a voi l’alternativa per dire di si al gusto… senza rimorsi e senza rimpianti Sembra un sogno che diventa realtà? Basta sapersi ingegnare e le soluzioni nascono da piccoli trucchetti e combinazioni tra alimenti. Come… Continue Reading →

Torta CASATA (85 kcal circa)

La tradizione BILANCIATA esiste.   Questo è l’esempio dato dalla ricetta che vogliamo farvi conoscere oggi. Ipocalorica, ricca di proteine, senza lievito, pochissimo zucchero, senza farina e senza olio ne’ burro. Per celiaci, per intolleranti al glutine, per intolleranti al grano… Continue Reading →

Gnocchi di patate e lenticchie alla Curcuma (320 kcal circa)

Lo sapevate che la cura e la preparazione della tavola hanno effetti anche sull’alimentazione? Sembra che parlare, raccontare, aiutarsi a vicenda nel preparare ed allestire l’ambiente aiuta a ridurre gli eccessi alimentari. Sentirsi appagati e contenti è uno tra i primi… Continue Reading →

Insalata veg con salsa DETOX (450 kcal circa)

Per oggi abbiamo scelto di creare un Mix di new food. Ingredienti che magari, per molti di noi, risultano ancora sconosciuti per altri invece no. Una combinazione completamente VEG studiata mantenendo alto il contenuto di amminoacidi essenziali e un bilanciamento… Continue Reading →

Cordon bleu di Melanzane (150 kcal circa)

In quante DIETE trovate scritto: VERDURE GRIGLIATE, verdure lesse, verdure a minestrone… verdure, verdure, verdure, fino ad farcene venire la nausea. Le verdure sono un ottimo trucco per assumere tanta quantità di cibo con pochissime calorie (sempre se scondite naturalmente) ma… Continue Reading →

Tegolino dolce iperproteico: dal microonde alla tavola in 40 secondi!

Pensate sia difficile rimanere in forma mangiando dolci? Assolutamente no! Non è nelle privazioni che si individuano i metodi migliori per tenere un’alimentazione sana ed equilibrata. È per questo che cerchiamo di approfondire lo studio e la ricerca di tutte quelle ricette perfette per… Continue Reading →

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