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10 trucchetti last minute per perdere peso!

Finalmente siamo arrivati a sabato! Quante di voi stanno organizzando una bella giornata all’aria aperta con i bambini o anche da sole per poter riprendere fiato dalla frenesia della settimana? Siamo certe che molte delle lettrici saranno già preoccupate per le… Continue Reading →

Qual è la giusta dose di vino? Approfondimenti sul nettare d’uva

Spesso ci siamo chiesti quale sia la giusta dose di vino? Sono diversi gli studi i quali dimostrano che bere può aiutare a vivere meglio. Avete mai sentito parlare del Paradosso Francese? Ascoltate bene: “In Francia, nonostante l’alto consumo nella propria… Continue Reading →

#ILoveSport. Cibi per la Massa Muscolare

La massa muscolare è preziosa per tenere alto il consumo calorico e il metabolismo. Aumentare la massa muscolare è possibile sia attraverso esercizi di potenziamento muscolare, sia attraverso una dieta ricca di proteine e micronutrienti. Molte persone, tuttavia, credono che un’alimentazione… Continue Reading →

Ricette Per Piccoli. Minestrone dei bimbi con bietole e polpettine

Torna la #CuocaDiMamma. Questa volta Sonia ha realizzato per Bilanciamo una super ricetta gustosa: Il Minestrone dei bimbi con bietole e polpettine! Realizziamo con lei questo piatto delizioso adatto ai piccoli ma che fa gola anche ai grandi! Ed eccoli qua,… Continue Reading →

Mamme & Healthy. Allattamento: La giusta alimentazione da seguire

Allattamento: La giusta alimentazione da seguire Torna la Dottoressa Paola Lazzari. Questa volta ci parla di allattamento e degli alimenti che si possono consumare in tale periodo. Nell’articolo leggeremo delle calorie in più da assumere e del consumo delle proteine… Continue Reading →

Gravidanza: mangiare per due? (seconda parte)

Proseguiamo il nostro percorso nell’alimentazione durante l’attesa. La Dottoressa Paola Lazzari è di nuovo con noi per approfondire ciò che abbiamo cominciato ad anticiparvi la settimana scorsa. Siete pronte per prendere appunti e comprendere se sia corretto o meno mangiare per due… Continue Reading →

Mamme&Healthy. Alimentazione in gravidanza (prima parte)

Inizia qui il nostro cammino nell’ alimentazione in gravidanza. Ad accompagnarci sarà la Dottoressa Paola Lazzari, specialista in Ostetricia e Ginecologia, che vi illustrerà il modo giusto per alimentarvi durante questo periodo magico della vostra vita. Quante volte avrete sentito… Continue Reading →

Ravioli Light al pomodoro per bimbi (470 kcal circa)

Il sabato è un giorno speciale! Rimanere a casa insieme alla famiglia è un lusso che dobbiamo assaporare lentamente e non possiamo che fare festa con i nostri bambini e dedicare loro un piatto delizioso e leggero che metterà d’accordo… Continue Reading →

FoodAdventure. Mangiare a Verona: dal Tastasal all’Amarone

Verona è romantica. L’ho già detto vero? Beh non è mai abbastanza quando trovi una città che ti conquista in ogni suo angolo. Verona in primavera è luccicante di sentimento e di menù per innamorati. Il mio appuntamento galante a… Continue Reading →

FoodAdventure. Visitare Verona a piedi: la magia del centro di notte!

Non ero mai stata a Verona. O meglio, la mia precedente visita di Verona era stata così veloce e così fugace, circa 20 anni fa, che non avevo colto l’essenza di una città così particolare ed affascinante. Sono stata a… Continue Reading →

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