Quale modo migliore per festeggiare il carnevale se non con due chiacchiere light a colazione con la famiglia o per accompagnare il caffè con un’amica?

Ed ecco qui la ricetta delle nostre FRAPPE SUPER LIGHT COTTE AL FORNO E CROCCANTISSIME … un insieme di ingredienti che appagano il gusto e ci aiutano a mantenerci in forma con la ricetta sana e bilanciata che oggi vi proponiamo!

La ricetta delle Chiacchiere light di Carnevale

 Ingredienti: 

125 gr di farina integrale 

125 g di farina di kamut

30 gr di zucchero

20 ml di olio evo

2 uova

Marsala q.b.

Scorza di un limone

4 gr di lievito per dolci

zucchero a velo

sale q.b. 

Procedimento:

Unire tutti gli ingredienti dentro una ciotola, impastare e amalgamare il tutto

Lasciar riposare l’impasto per 30 minuti.

Stendere l’impasto sulla spianatoia con il mattarello e creare delle sottili

Posizionare direttamente sulla placca da forno con carta forno e infornate per 15 minuti a 180° C.

Il risultato sarà un colorito dorato ed uniforme.

 

Per ottenere una colazione completa e per bilanciare i nutrienti, basta aggiungere 200 ml di latte scremato (65 kcal) e 20 gr di proteine al cioccolato (80 kcal)