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Melanzana in Carrozza (circa 370 kcal a porzione)

Questa novità è veramente da “leccarsi i baffi” Lavoro, stress, ritmo frenetico, bambini, sport … Molto spesso sedersi a tavola e rispettare una dieta diventa frustrante! Il momento di recupero e di relax della sera a cena, richiede anche il… Continue Reading →

Mamme&Healthy. #MammeDaMare (parte 2°)

Gli effetti collaterali di una prolungata esposizione al sole, le insidie che si annidano nella sabbia e nell’acqua ed un decalogo utile per trascorrere una giornata al mare senza rischi. La Dottoressa Paola Lazzari torna con i suoi preziosi consigli… Continue Reading →

CheeseCake IperProteica (150 kcal circa a porzione)

Avete già provato mille ricette per realizzare una CheeseCake leggera? Ma nessuna è come la nostra … Provate per credere!!! Oltre a rendere leggere le ricette, ci vuole il giusto connubio per mantenerle gustose e paragonabili a quelle tradizionali.   Questo… Continue Reading →

3 ricette Perdi Peso di primavera

Lo sapete quali sono i piatti o gli alimenti che raramente troverete in una dieta? Pane, pasta, patate e polpette! Eppure parliamo della base della tradizione italiana che, spesso, non vengono contemplati nei regimi alimentari ipocalorici. Il fatto che tutti questi… Continue Reading →

Mamme&Healthy. #MammeDaMare (parte 1°)

La stagione estiva è ormai alle porte. Quest’anno, visto il pancione, niente “prova costume” ma nulla impedisce alle future mamme di godere di tutti i benefici che il mare è in grado di offrire, sempre con le dovute accortezze. La… Continue Reading →

Barrette Al Caramello (150 kcal a porzione)

Avete il desiderio di qualcosa di fresco? L’estate non è ancora arrivata ma noi ci stiamo divertendo nel creare i nostri Gelati Speciali. La voglia di dolce ci assale sempre a fine pasto e noi abbiamo pensato di bilanciare i nostri… Continue Reading →

Rose di Spinaci (400 kcal a porzione)

Prima che inizi a far veramente caldo e ci peserà abbastanza accendere il forno, vi stuzzichiamo la fantasia con una ricetta tradizionale ma super light. È una ricetta pratica, facile da realizzare e perfetta da conservare in frigo per il giorno successivo. Infatti,… Continue Reading →

10 trucchetti last minute per perdere peso!

Finalmente siamo arrivati a sabato! Quante di voi stanno organizzando una bella giornata all’aria aperta con i bambini o anche da sole per poter riprendere fiato dalla frenesia della settimana? Siamo certe che molte delle lettrici saranno già preoccupate per le… Continue Reading →

Crostata BILANCIAMO (115 kcal circa a porzione)

Ci avete scritto tante mail e in ognuna ci raccontate che stare a dieta e privarsi del piacere di un dolce diventa una vera lotta. Non possiamo che dirvi che rinunciare sempre per poi mangiare con gli interessi, non serve… Continue Reading →

Polpettone Fesa di Vitella e Zucchine (circa 60 kcal a fetta)

La primavera è arrivata e l’estate è ormai vicina. Mancano poche settimane e saremo tutti al mare! Trovate che avete accumulato qualche chilo in eccesso? Ci pensiamo noi a darvi un aiuto con le nostre ricette gustose e leggere senza gravare sulla linea. Se c’è un’altra cosa… Continue Reading →

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