Page 2 of 42

Masterchef delle Iron Girls: la torta proteica di Anna

Sono Anna, mamma di due splendidi ragazzi e lavoratrice a tempo pieno. Il fitness è la mia più grande passione e dopo una giornata trascorsa a rincorrere il tempo, mi rilasso spadellando per me, e i miei cari.  Mi alleno da… Continue Reading →

Melagrana, Castagne e Mandarini: 3 alimenti da consumare con attenzione!

Dopo un’estate trascorsa tra tramonti, aperitivi e vacanze spensierate, senza sveglia, senza palestra, senza agenda da controllare… arriva lui: l’autunno. Già dal nome non mette tanta simpatia. Se poi pensiamo alla pioggia, agli ombrelli, agli stivali di plastica e alle… Continue Reading →

#MammeHealthy. Riflessologia plantare in gravidanza – 1° parte

  E’ arrivato il giorno dedicato alle mamme ed al loro benessere. Naturalmente, per i consigli più attenti e per indicazioni mirate ci siamo affidate alla dottoressa Paola Lazzari che ci guiderà con due approfondimenti sulla riflessologia plantare! I piedi vengono… Continue Reading →

Le ricette dolci di ottobre: spazio alle Ricette FIT!

Siete pronte per il ripasso delle ricette dolci, pubblicate nel mese di ottobre? Queste che vi proponiamo oggi sono tutte le ricette pubblicate nel blog del mese di ottobre a tema dolce. Sono soprattutto ricette FIT e abbiamo preso spunto da quelle che… Continue Reading →

Cinque Terre e una missione: imparare a fare il pesto (video ricetta)

Emanuela Maisano torna ad essere ospitata tra le pagine della rubrica #FoodAdventure di Bilanciamo, per guidarci attraverso la bellezza e le tradizioni di una terra accarezzata dal vento e dal mare: La Liguria e Le Cinque Terre al profumo di… Continue Reading →

Pizza bianca proteica con ricotta e spinacino

Ebbene sì, l’avena è diventata uno dei primi ingredienti utilizzati anche da noi italiani per restare in forma e per integrare dei validi nutrienti. Dai grassi buoni, agli aminoacidi essenziali, al basso indice glicemico, al grande apporto di fibra… sono… Continue Reading →

Masterchef delle Iron Girls: il Pancake fit alla carota di Noemi

Ciao a tutti! Innanzitutto mi presento: mi chiamo Noemi, ho 22 anni e vivo vicino Roma. Sono una studentessa di ingegneria con la passione per la palestra e la cucina fit. Allenarmi mi piace da impazzire, mi fa stare bene, così come cucinare e improvvisare piatti sani e allo stesso tempo gustosi. Da quando sono entrata in questo mondo il cibo è diventato un vero e proprio amore, in tutte le sue combinazioni e varietà e non pensavo di poter essere così creativa preparando dei piatti tanto buoni e sani! Anche se in realtà il cibo mi piace tutto, dai miei fit pancakes alla pizza ai quattro formaggi, alle patatine fritte, per non parlare della cheesecake alla nutella. La mia parola chiave è “equilibrio” ed è proprio su questo che si fonda la mia vita fit, se così si può chiamare. Quella che vi presento è una delle mie ricette preferite: pancake FIT alla carota 😍 la dolcezza della carota rende questo mega pancake unico! La ricetta del Pancake FIT alla carota • 4 cucchiai di farina (aromatizzata o non) ovvero circa 80g • 1 uovo • 60ml albume • 60ml latte… Continue Reading →

Tonno zucchine e Gamberi agli agrumi (300 kcal circa)

Troppe calorie ci attendono per questo prossimo fine settimana? Provate la ricetta di oggi: TONNO ZUCCHINE e GAMBERI agli AGRUMI! Altro che dolcetto o scherzetto….. qui tra un pochino arriva il Natale quindi cerchiamo di non esagerare con le golosità… Continue Reading →

#MammeHealthy. Mix Vegetale DETOX per le Mamme

La vita da mamma è impegnativa, stressante e complicata, soprattutto nei primi mesi di vita del bambino. A volte, concentrate sui nostri cuccioli d’uomo, non riusciamo ad alimentarci nel modo corretto, mangiando quando capita, ad orari improbabili perché il mestiere di… Continue Reading →

Le ricette salate di Ottobre: i sapori autunnali dell’orto

Da oggi troverete degli articoli che vi aiuteranno a fare un ripasso rispetto alle ricette, salate e dolci, pubblicate nel mese precedente. Volevamo fare un Digest sulle migliori ricette salate e dolci ma sarebbe stato veramente difficile scegliere le migliori… Continue Reading →

« Older posts Newer posts »

© 2017 — Powered by WordPress

Theme by Anders NorenUp ↑

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo di cookie di terze parti. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fonire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o clicchi su "Accetta" permetti al loro utilizzo.

Chiudi