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Masterchef delle Iron Girls: Inizia l’avventura della nuova rubrica di Bilanciamo!

Cosa bolle nella pentola di Bilanciamo? Oggi vi presentiamo una nuova rubrica ma… prima vi raccontiamo anche com’è nata! Al rientro dalle vacanze, noi tre ci siamo sedute a tavolino ed abbiamo pensato a cosa potevamo proporre di nuovo, entusiasmante… Continue Reading →

Crepes proteiche all’albicocca (160 kcal circa)

Oggi abbiamo preparato una colazione super! Capita, a volte, che per puro caso nasca una nuova ricetta, uno speciale accostamento di sapori e profumi che ci consenta di iniziare il mattino con una carica diversa e con benefici sia in termini di gusto… Continue Reading →

Pasta o Riso: Questo è il problema?!

Oggi vi facciamo una domanda semplice semplice: sapete qual è la differenza tra pasta e riso? Ve ne facciamo ancora una: avete idea se abbia più calorie la pasta rispetto al riso e quale dei due alimenti vi consente di stare più leggeri? Pasta… Continue Reading →

Fiori di Zucca ripieni al Forno (circa 20 kcal a pezzo e 200 kcal per tutta la teglia)

Dopo una meravigliosa domenica di mare in completo relax, liberi da ogni impegno lavorativo, iniziate la settimana, più carichi, freschi e con più energia! Ed anche per oggi abbiamo preparato una ricettina tutta dedicata a voi e sfiziosissima❤ Fiori di… Continue Reading →

5 consigli per una vacanza Healthy Style

Siete pronti? Vi abbiamo preparato 5 consigli per una vacanza Healthy Style 1) SOS colazione in hotel come vi abbiamo sempre ricordato, la colazione è un momento fondamentale che serve ad aumentare il metabolismo e a depositare meno grasso durante la… Continue Reading →

Bon Bon di Patata (circa 30 Kcal a pezzo)

Arriva l’estate ed abbiamo bisogno di qualcosa di fresco, gustoso, morbido e appagante. Abbiamo provato personalmente la ricetta deliziosa di oggi, quella dei bon bon di patata,  che ci consente di mangiare qualcosa che non sia super calorico, grasso e zuccheroso perché noi siamo… Continue Reading →

#FoodAdventure. Salento meraviglioso. (parte 3)

Dal mare si apprezzano le forme ed i colori della terra di Puglia. Il viaggio fino al tacco d’Italia termina con una splendida escursione attraverso l’incrocio dei due mari, lo Jonio e l’Adriatico. Le grotte meravigliose si svelano nello specchio… Continue Reading →

#FoodAdventure. Salento meraviglioso. (parte 2)

Il viaggio alla scoperta del Salento continua! Decido di spostarmi per visitare due città bellissime della Puglia: Lecce ed Otranto. Sicuramente diversissime tra loro ma ognuna con la propria storia da raccontare… senza mai dimenticare di andare al mare però!… Continue Reading →

Torta Gelato Proteica al cioccolato (150 Kcal circa)

Nel panorama delle ricette fit, ricette light, ricette senza grassi e ricette senza cottura, tante ricette sono belle da vedere, pratiche da cucinare ma quante, una volta realizzate, sono realmente sane e buone? Per noi che amiamo tenerci in forma, non… Continue Reading →

Polpette di ceci e gamberetti per bimbi (circa 200 kcal a porzione da 5 polpette)

Non sempre è facile trovare spazio e fantasia per introdurre i legumi nell’alimentazione quotidiana degli adulti e dei bambini. Soprattutto i più piccoli sono esigenti e non gradiscono sapori troppo forti o troppo differenti alle pietanze alle quali sono abituati…. Continue Reading →

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