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ricette proteiche

Lasagna di Patate (circa 400 kcal a porzione)

Alla fine se ci pensate, la lasagna non è altro che il risultato di tanti ingredienti intervallati per creare i vari strati. E’ anche un piatto della tradizione tra i più BILANCIATI se pensiamo alla composizione: Pasta e pomodoro (carboidrati)… Continue Reading →

Bomboloni con Crema alla Vaniglia e frutti rossi (circa 200 kcal a porzione)

Oggi vogliamo proporvi un dolce senza olio e senza burro che piace moltissimo anche ai bimbi. L’altro giorno una mamma ci ha scritto per avere un’alternativa alle merendine, magari non troppo proteica e povera di grassi e zuccheri, da poter… Continue Reading →

Mousse proteica alle albicocche (350 kcal circa)

Una colazione Fresca e Bilanciata? Molto spesso riuscire a mangiare alimenti dolci ma completi nei nutrienti e non sbilanciati su zuccheri e grassi, diventa difficile e a volte monotono! Biscotti, fette biscottate, ciambellone, creme, budini, crostate… È questa una delle… Continue Reading →

Proto Pancake Salati

Durante tutti questi anni di lavoro nel campo alimentare, ci siamo rese conto che non solo per i bambini ma anche per molti adulti, mangiare la verdura è un vero problema. Come possiamo fare visto che le verdure sono importanti e non… Continue Reading →

CheeseCake IperProteica (150 kcal circa a porzione)

Avete già provato mille ricette per realizzare una CheeseCake leggera? Ma nessuna è come la nostra … Provate per credere!!! Oltre a rendere leggere le ricette, ci vuole il giusto connubio per mantenerle gustose e paragonabili a quelle tradizionali.   Questo… Continue Reading →

Barrette Al Caramello (150 kcal a porzione)

Avete il desiderio di qualcosa di fresco? L’estate non è ancora arrivata ma noi ci stiamo divertendo nel creare i nostri Gelati Speciali. La voglia di dolce ci assale sempre a fine pasto e noi abbiamo pensato di bilanciare i nostri… Continue Reading →

Rose di Spinaci (400 kcal a porzione)

Prima che inizi a far veramente caldo e ci peserà abbastanza accendere il forno, vi stuzzichiamo la fantasia con una ricetta tradizionale ma super light. È una ricetta pratica, facile da realizzare e perfetta da conservare in frigo per il giorno successivo. Infatti,… Continue Reading →

10 trucchetti last minute per perdere peso!

Finalmente siamo arrivati a sabato! Quante di voi stanno organizzando una bella giornata all’aria aperta con i bambini o anche da sole per poter riprendere fiato dalla frenesia della settimana? Siamo certe che molte delle lettrici saranno già preoccupate per le… Continue Reading →

Polpettone Fesa di Vitella e Zucchine (circa 60 kcal a fetta)

La primavera è arrivata e l’estate è ormai vicina. Mancano poche settimane e saremo tutti al mare! Trovate che avete accumulato qualche chilo in eccesso? Ci pensiamo noi a darvi un aiuto con le nostre ricette gustose e leggere senza gravare sulla linea. Se c’è un’altra cosa… Continue Reading →

Ciambelline Termogeniche (35 kcal circa)

Chi non conosce le mitiche ciambelline al vino? Noi le adoriamo anche perchè sono perfette da abbinare in ogni momento: dalla colazione con il latte, alla pausa caffè, fino al dopo cena da gustare leggermente bagnate nel vino. Una tira l’altra… Continue Reading →

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