Avete esagerato questo Fine Settimana?

Ora come facciamo??? Digiuniamo 3 giorni, beviamo solo liquidi, mangiamo solo frutta e verdura???

Noi, se volete un consiglio, torniamo alla normalità e BILANCIAMO!!!

L’errore che in molti fanno, e’ privarsi di tutto ed ottenere l’effetto opposto al dimagrimento.

Tutto lo sforzo mentale e fisico al quale ci sottoponiamo, giustifica e carica ancora di più verso la prossima MANGIATA!!!

 

Ecco la nostra proposta di pranzo ESTIVO super LIGHT, per perdere peso, ipocalorico, per celiaci e anche per chi vuole ottimizzare la sua forma Fisica.

 

INSALATA POLPO, patate e COCOMERO GIALLO con sole 370 kcal:

 

Ingredienti:

200 gr di patate

150 gr di carpaccio di polpo (o pezzi)

1 cucchiaino di olio

succo di 1/2 limone

100 gr di cocomero giallo

 

Procedimento:

Lessare le patate, fare a pezzi o a fette e farle freddare.

 

Mettere sulla base del piatto il cocomero a fettine, il polpo, le patate e condite con olio e limone.

 

Un piatto Bilanciato, sano e abbondante, per rimediare ai danni senza dover digiunare.

GAIA E GIULIA la pensano così.