Finalmente siamo arrivati a sabato! Quante di voi stanno organizzando una bella giornata all’aria aperta con i bambini o anche da sole per poter riprendere fiato dalla frenesia della settimana? Siamo certe che molte delle lettrici saranno già preoccupate per le settimane che scorrono velocemente e che le separano dalla prova costume!

Oggi abbiamo deciso di dispensarvi 10 consigli SUPER CURIOSI per perdere peso in allegria! Sono 10 trucchetti che potete mettere in pratica giornalmente, senza che sembrino delle regole togli respiro!

I 10 trucchi per perdere peso

Ecco le 10 SOLUZIONI PIÙ CURIOSE: 

 

1) Mangiare con piatti di colore rosso e alimenti color rosso abbassa il senso di fame. 

2) Mangiare lentamente perché solo dopo 20 minuti arriva al cervello l’impulso di sazietà. 

3) Baciare il tuo amato: 10 kcal al minuto.

4) Ritmo del sonno regolare: vivere ritmi naturali allontana ansia, lo stress del corpo ed aumenta l’utilizzo di grasso.

5) Mangiare l’avocado : se pur calorico, mantiene bassa la glicemia e induce sazietà. 

6) Assumere cacao: produce un effetto metabolizzante sul grasso corporeo. 

7) Evitare aria condizionata o riscaldamento alto durante l’inverno. 

8) Camminare dentro l’acqua di mare per attivare la circolazione, eliminando liquidi e sfruttando un massaggio naturale.

9) Bere acqua fresca per attivare la termogenesi. 

10) Ballare il sabato sera: dalle 250 alle 400 kcal circa l’ora.