Il Muffin si fa in 10! Online il primo eBook Bilanciamo!

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Il primo eBook a marchio Bilanciamo è arrivato, lo trovate in più di 40 librerie online da scaricare immediatamente e leggere su tablet e su telefono: 10 HEALTHY MUFFIN MADE IN ITALY by Giulia e Gaia Biondi! Allora, per l’occasione, abbiamo… Continue Reading →

Masterchef delle Iron Girls: Sformato di Natale!

L’abbiamo già conosciuta Caterina. All’inizio della nostra rubrica dedicata alle Iron Girls, ci ha regalato la ricetta dello strepitoso Pancake alla Frutta. Viene da una regione bellissima: le Marche! Caterina è riuscita a fondere la tradizione con l’innovazione ed oggi… Continue Reading →

Zucca Cacio e Pepe (circa 250 kcal a porzione)

Sfruttiamo l’ultimo periodo per gustare ancora una volta LA ZUCCA. Sarà che ne siamo talmente ghiotte al punto che ci piacerebbe anche a fette nel latte! Anche perché, grazie alle sue poche calorie (circa 12 per 100 gr , al… Continue Reading →

Cuoca di mamma. Gli Struffoli napoletani da fare con i bimbi!

Sonia è una delle tante donne che crede ancora fermamente nelle tradizioni alimentari della nostra bella Italia. Non si poteva far scappare l’occasione di festeggiare il capodanno con una delle sue semplici e sfiziose ricette da realizzare assieme alla piccola… Continue Reading →

#FoodAdventure. Paesi come presepi: Morcone.

  Lo sapete quanti sono i mercatini di Natale sparsi per l’Europa? Ne ho visitati diversi. Tanti sono quelli famosi: il tradizionale mercato di Bolzano, quello di Merano dove ho imparato a cucinare dalla simpatica Mary la tipica Zuppa Gallese… Continue Reading →

#SpecialeNatale. Salame di Cioccolato Proteico

Una delle ricette tipiche della tradizione italiana, preparato in tutte le cucine dello stivale, è il SALAME di CIOCCOLATO, conosciuto anche come SALAME DOLCE. Per la sua gustosa semplicità è il dolce che piace più di tutti ai bambini… ma… Continue Reading →

Masterchef delle Iron Girls: sbriciolata low carb di Barbara

Torna la dolce Barbara Rinaldi delle super Iron Girls e questa volta è con noi pronta a svelarci la ricetta della Sbriciolata low carb, senza burro e senza zucchero. Siete pronte ad affrontare il freddo stamattina? Finalmente un dolce diverso… Continue Reading →

Funghi ripieni VEGETALI (25 kcal a pezzo)

Sapevate che i funghi aiutano la perdita di peso, mantengono sazi a lungo e hanno un discreto contenuto di proteine e di vitamina D? In più stimolano la risposta immunitaria, soprattutto in un periodo in cui è importante sopravvivere al contagio di raffreddore, tosse,… Continue Reading →

#MammeHealthy. Riflessologia plantare in gravidanza – 2° parte

Torniamo con la dottoressa Paola Lazzari ad approfondire il tema della  riflessologia plantare, affrontando, punto per punto, quali disturbi tipici della dolce attesa, possiamo alleviare affidandoci a questa antica cura. L’utilizzo della Riflessologia Plantare può essere di ausilio in gravidanza… Continue Reading →

#FoodAdventure. La Trattoria da Maria a Fano: orgoglio delle Marche!

Mi piace viaggiare. Oltre al tempo che dedico a pensare, ad osservare e vivere nuove avventure, viaggiare è sinonimo di scoperta, di relazioni nuove, di incanto. Già. Mi incanto ad approfondire la conoscenza con le persone che incontro, cercando di… Continue Reading →

Dieta con gusto: lasagna con pane azzimo (400 kcal circa)

Oggi, sfruttando la verdura di stagione, vi proponiamo la lasagna bianca di pane azzimo, ottima, veloce e gustosa da mangiare anche il giorno dopo, appena riscaldata in forno, per stare a … DIETA con GUSTO! Ricca di proteine, ottima per chi… Continue Reading →

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