Il Muffin si fa in 10! Online il primo eBook Bilanciamo!

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Il primo eBook a marchio Bilanciamo è arrivato, lo trovate in più di 40 librerie online da scaricare immediatamente e leggere su tablet e su telefono: 10 HEALTHY MUFFIN MADE IN ITALY by Giulia e Gaia Biondi! Allora, per l’occasione, abbiamo… Continue Reading →

Colazione salata tradizionale bilanciata: il Toast!

Continuiamo a parlare di colazione salata. Sono state tantissime le richieste che ci hanno spinto a studiare alternative valide e gustose alla colazione dolce ed oggi vi proponiamo la rivisitazione della colazione salata per eccellenza: il TOAST   Come si prepara… Continue Reading →

Mamme&Healthy. Le Voglie dolci e salate delle mamme

Bentornate care Mamme di Bilanciamo! Questa settimana abbiamo di nuovo il piacere di ospitare, nella nostra rubrica, la dottoressa Paola Lazzari che ci guiderà nell’universo sconosciuto delle voglie dolci e salate delle mamme! Capita a tutte le gestanti… …all’improvviso nel… Continue Reading →

Biscotti senza glutine, proteici e senza zucchero (circa 38 Cal a biscotto)

Volete conoscere il modo di alleggerire il vostro weekend in modo gustoso? Vi diamo noi la soluzione… ci vogliono BISCOTTI PROTEICI senza zucchero homemade e tanta tanta tisana drenante al mirtillo e zenzero. Sono facilissimi, veloci e buonissimi 😋 a dire poco… Continue Reading →

FoodAdventure. La magia della Camargue tra sapori e natura

Paola è una nuova amica di Bilanciamo. Si definisce viaggiatrice e marinaia, scatta foto bellissime per passione e l’abbiamo convinta a raccontare le sue avventure attraverso i suoi occhi e le sue bellissime fotografie. Questa settimana la prima puntata del… Continue Reading →

ILoveSport #fit4video Allenamento FitBall #Lezione7

La Fitball è una palla in PVC riempita d’aria, utile per allenare i muscoli aumentando il controllo del corpo e il senso dell’equilibrio. L’allenamento con la Fitball è divertente e permette un’ampia scelta di esercizi classici con un tocco di fantasia in più…. Continue Reading →

Estratto drenante e disintossicante di Biancaneve …alle mele rosse

Tornare in forma dopo le feste??? Sarà molto più semplice con il nostro estratto drenante e disintossicante profondo degli organi digestivi e della circolazione Come ingredienti principali… le mele rosse di Biancaneve! Ricetta dell’estratto drenante disintossicante Ingredienti per 2 porzioni: 2 mele… Continue Reading →

Mamme&Healthy. Nutrienti e calorie delle uova di cioccolata

Come ben sapete, spesso ci capita di frequentare market e supermercati di ogni genere dove ci piace scovare le novità ed approfondire le caratteristiche, nel loro insieme, di pietanze che già conosciamo e consumiamo abitualmente. Ovviamente, in questi giorni, la nostra… Continue Reading →

FoodAdventure: Trapani e la Processione dei Misteri.

La Sicilia è una terra piena di contrasti. mare e terra, sole e cielo… tutti colori che ti prendono e che non potrai mai dimenticare. E’ una terra antichissima, ricca di un patrimonio storico culturale che è difficile da eguagliare… Continue Reading →

Calorie di Pasquetta : tutti i numeri dal Casatiello alla Lasagna!

Sarà una tradizione tutta italiana ma la gita di Pasquetta, quando ci si prepara per trascorrere insieme agli amici una giornata all’aria aperta, spesso è sinonimo di grandi abbuffate. Chi non ha mai organizzato una grigliata per il giorno di… Continue Reading →

Pastiera LIGHT (circa 110 kcal a porzione)

Pochi giorni alla PASQUA Come ogni anno, cercheremo, anche per queste feste, di aiutarvi ad alleggerire tutto, partendo proprio da un must di questa festività: la PASTIERA. Quanti di voi hanno già comprato gli ingredienti per realizzare la Tipica PASTIERA… Continue Reading →

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