Il Muffin si fa in 10! Online il primo eBook Bilanciamo!

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Il primo eBook a marchio Bilanciamo è arrivato, lo trovate in più di 40 librerie online da scaricare immediatamente e leggere su tablet e su telefono: 10 HEALTHY MUFFIN MADE IN ITALY by Giulia e Gaia Biondi! Allora, per l’occasione, abbiamo… Continue Reading →

Pasta VEG di lenticchie rosse (450 kcal circa)

  Nell’alimentazione di tutti i giorni la cosa fondamentale è variare. Per tal motivo ci siamo lasciate tentare dal provare un prodotto che abbiamo trovato nel nostro supermercato di fiducia: una pasta realizzata con i legumi, lenticchie rosse per la… Continue Reading →

Pancake Proteici senza glutine (circa 80 kcal)

Questa mattina vi sveliamo una ricetta innovativa per realizzare dei Pancake deliziosi! Spesso se ci piace particolarmente un cibo, ne mangiamo tanto da abusarne! Stiamo parlando dell’avena e dei Pancake che tutti i giorni, in tantissimi, si preparano a casa con questa… Continue Reading →

Zeppole light dolci con crema proteica (90 kcal circa)

Ci siamo sta per arrivare martedì grasso! Lo so che avete una gran voglia di passare il weekend a preparare tutti quei dolci fritti tipici del Carnevale ma noi abbiamo pensato a regalarvi una ricetta, da realizzare anche con i… Continue Reading →

Il Carnevale di Venezia: tra ricordi sparsi e colori

Torna sulle pagine di Bilanciamo la vulcanica e bionda Valentina Baldon, visual storyteller, web copywriter e appassionata di viaggi e di Instagram. Non poteva che regalarci delle foto meravigliose per questo articolo sul Carnevale di Venezia! Il Carnevale di Venezia: tra… Continue Reading →

Dolce proteico di riso veg (circa 340 kcal)

Amici buongiorno 🌞 ancora non sorge il sole ma qui, a casa Bilanciamo, sorge sempre qualcosa di buono per colazione. Siamo a metà della settimana… e questa mattina iniziamo con una ricettina DETOX, ovvero un Dolce proteico di riso ai frutti… Continue Reading →

Polpette di Quinoa Veg alla Curcuma (circa 50 cal a pezzo)

La Quinoa oramai è diventata uno degli alimenti prediletti per integrare gli amminoacidi essenziali  ed è utilissima soprattutto per vegetariani e vegani. Per chi non l’ha mai cucinata a casa, si ricordi di sciacquarla bene altrimenti rimane il sapore amaro… Continue Reading →

Torta Rustica per Celiaci con spinaci e salmone (circa 400 kcal a porzione)

Molti non amano mangiare il pesce oppure, semplicemente, non amano cucinarlo a casa per via dell’odorino che emana e che si diffonde in tutti gli ambienti… ma per una ricettina gustosa e leggera ne vale la pena!!! E i nostri… Continue Reading →

Bilanciamo e Talamata: smalltalk sul Marocco e le spezie

E’ stata veramente una bellissima esperienza incontrare gli amici nello smalltalk dedicato alle Spezie in casa di Talamata Viaggi. Pamela, Barbara e Manuela sono state delle padrone di casa deliziose ed hanno accolto noi e gli ospiti in maniera elegante… Continue Reading →

Torta di San Valentino Light (100 kcal circa)

La tradizionalissima torta CIOCCOLATO E PERE stravolta e resa perfetta per rimanere in forma ❤️ Senza GRASSI, senza Frumento e ottima per gli sportivi e … senza pere (abbiamo preferito sostituire la pera con la mela)! Prima o poi qualcuno… Continue Reading →

Come prepararsi per la Settimana Bianca: alimentazione e ginnastica

IL FREDDO è ARRIVATO assieme alla NEVE e siamo pronte per ripartire in settimana bianca: Aramis Purificato (private personal trainer) ci ha dedicato un articolo con dei consigli e indicazioni mirate su COME PREPARARSI AL MEGLIO ALLA SETTIMANA BIANCA. “Lo sci è uno… Continue Reading →

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