Il Muffin si fa in 10! Online il primo eBook Bilanciamo!

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Il primo eBook a marchio Bilanciamo è arrivato, lo trovate in più di 40 librerie online da scaricare immediatamente e leggere su tablet e su telefono: 10 HEALTHY MUFFIN MADE IN ITALY by Giulia e Gaia Biondi! Allora, per l’occasione, abbiamo… Continue Reading →

Zeppole light dolci con crema proteica (90 kcal circa)

Ci siamo sta per arrivare martedì grasso! Lo so che avete una gran voglia di passare il weekend a preparare tutti quei dolci fritti tipici del Carnevale ma noi abbiamo pensato a regalarvi una ricetta, da realizzare anche con i… Continue Reading →

Il Carnevale di Venezia: tra ricordi sparsi e colori

Torna sulle pagine di Bilanciamo la vulcanica e bionda Valentina Baldon, visual storyteller, web copywriter e appassionata di viaggi e di Instagram. Non poteva che regalarci delle foto meravigliose per questo articolo sul Carnevale di Venezia! Il Carnevale di Venezia: tra… Continue Reading →

Dolce proteico di riso veg (circa 340 kcal)

Amici buongiorno 🌞 ancora non sorge il sole ma qui, a casa Bilanciamo, sorge sempre qualcosa di buono per colazione. Siamo a metà della settimana… e questa mattina iniziamo con una ricettina DETOX, ovvero un Dolce proteico di riso ai frutti… Continue Reading →

Polpette di Quinoa Veg alla Curcuma (circa 50 cal a pezzo)

La Quinoa oramai è diventata uno degli alimenti prediletti per integrare gli amminoacidi essenziali  ed è utilissima soprattutto per vegetariani e vegani. Per chi non l’ha mai cucinata a casa, si ricordi di sciacquarla bene altrimenti rimane il sapore amaro… Continue Reading →

Torta Rustica per Celiaci con spinaci e salmone (circa 400 kcal a porzione)

Molti non amano mangiare il pesce oppure, semplicemente, non amano cucinarlo a casa per via dell’odorino che emana e che si diffonde in tutti gli ambienti… ma per una ricettina gustosa e leggera ne vale la pena!!! E i nostri… Continue Reading →

Bilanciamo e Talamata: smalltalk sul Marocco e le spezie

E’ stata veramente una bellissima esperienza incontrare gli amici nello smalltalk dedicato alle Spezie in casa di Talamata Viaggi. Pamela, Barbara e Manuela sono state delle padrone di casa deliziose ed hanno accolto noi e gli ospiti in maniera elegante… Continue Reading →

Torta di San Valentino Light (100 kcal circa)

La tradizionalissima torta CIOCCOLATO E PERE stravolta e resa perfetta per rimanere in forma ❤️ Senza GRASSI, senza Frumento e ottima per gli sportivi e … senza pere (abbiamo preferito sostituire la pera con la mela)! Prima o poi qualcuno… Continue Reading →

Come prepararsi per la Settimana Bianca: alimentazione e ginnastica

IL FREDDO è ARRIVATO assieme alla NEVE e siamo pronte per ripartire in settimana bianca: Aramis Purificato (private personal trainer) ci ha dedicato un articolo con dei consigli e indicazioni mirate su COME PREPARARSI AL MEGLIO ALLA SETTIMANA BIANCA. “Lo sci è uno… Continue Reading →

Evviva il carnevale! Le mascherine dei Supereroi!

  Chi non ha un maschietto in casa che è innamorato dei supereroi? Essere mamma di un bimbetto tra i 3 ed i 7 anni vuol dire cominciare a preoccuparsi del Carnevale e delle mascherine appena terminato Natale! Noi abbiamo… Continue Reading →

Semifreddo allo Yogurt (200 kcal circa a porzione)

Stasera cenetta a casa di amici. Invitate a provvedere al dessert, non ci andava di preparare il solito dolce da forno ed abbiamo optato per un semifreddo… ovviamente in perfetto stile bilanciamo! Così, sfoderando fantasia e considerando gli abbinamenti dei… Continue Reading →

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