Frittata Proteica con Melanzane e Basilico (circa 150 kcal a porzione)

Volete raggiungere la linea perfetta ma… Non avete tempo di preparare qualcosa per pranzo che sia sano e bilanciato? E poi cosa succede?? Spizzicate le cose sbagliate facendo errori su errori e non vi sentite neanche soddisfatte. Avete quasi più… Continue Reading →

Una giornata a Valle Pepe… ed è subito amore!

Quella che vi stiamo per presentare è una persona eccezionale Lucia Ricci, che ha fuso la sua visione in continuo divenire ed applicata a tante sfere, nel grande amore ed attaccamento alla sua terra. Le abbiamo fatto due semplici domande… Continue Reading →

Mamme&Healthy. #ChiomeDaMamma (parte 2°)

Anche questa settimana parliamo di capelli e dei trattamenti che ogni donna ha la necessità o il desiderio di fare anche durante il periodo dell’attesa. Quali sono le precauzioni da osservare? Ci sono trattamenti sconsigliati in particolare? La Dottoressa Paola… Continue Reading →

Light Burger con Cotoletta (circa 300 kcal)

In questo periodo è facile sfiziarsi e giocare con le verdure di stagione. Oggi, per esempio, davanti a noi sono apparse melanzane tonde viola e ci è venuta in mente un’idea stupenda… vi assicuriamo che è da leccarsi i baffi!!! Sembra assurdo… Continue Reading →

Bilanciamo festeggia il suo primo compleanno!

Un anno fa, quando abbiamo deciso di intraprendere questa strada tutte e tre, sedute davanti ad un bicchiere di vino rosso, non credevamo che in 365 giorni ci sarebbero stati tanti cambiamenti nella nostra vita. In primo luogo abbiamo scoperto,… Continue Reading →

Mousse proteica alle albicocche (350 kcal circa)

Una colazione Fresca e Bilanciata? Molto spesso riuscire a mangiare alimenti dolci ma completi nei nutrienti e non sbilanciati su zuccheri e grassi, diventa difficile e a volte monotono! Biscotti, fette biscottate, ciambellone, creme, budini, crostate… È questa una delle… Continue Reading →

#ILoveSport #fit4video Allenamento in coppia #6

Non c’è niente di meglio che spendere del tempo in compagnia e fare del sano esercizio per mantenersi in forma. Motivandovi l’un l’altro imparerete a condividere una nuova esperienza di fitness: inoltre l’allenamento sarà meno noioso e trascorrerete del tempo di qualità con il… Continue Reading →

Fiori di Zucca ripieni al Forno (circa 20 kcal a pezzo e 200 kcal per tutta la teglia)

Dopo una meravigliosa domenica di mare in completo relax, liberi da ogni impegno lavorativo, iniziate la settimana,più carichi, freschi e con più energia! Ed anche per oggi abbiamo preparato una ricettina tutta dedicata a voi e sfiziosissima❤ Fiori di zucca… Continue Reading →

Bilanciamo ed il romantico aperitivo in riva al mare!

Dopo aver lavorato tutta la settimana con gli amici di Radio Luna, siamo tornate a trovare i nostri amici di GiàSai, il piccolo ristorantino sul mare affacciato sulla Maga Circe e sulle Isole Pontine. Abbiamo voluto fare un aperitivo in… Continue Reading →

Mamme&Healthy. #ChiomeDaMamme (parte 1°)

Vi ricordate il pezzo della settimana scorsa sulle mamme trasformiste? Non a caso abbiamo preso come esempio le mamme VIP che osano con chiome colorate! E’ proprio necessario rinunciare alla propria bellezza in gravidanza? Quante di voi se lo sono chieste?… Continue Reading →

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