10 trucchetti last minute per perdere peso!

Finalmente siamo arrivati a sabato! Quante di voi stanno organizzando una bella giornata all’aria aperta con i bambini o anche da sole per poter riprendere fiato dalla frenesia della settimana? Siamo certe che molte delle lettrici saranno già preoccupate per le… Continue Reading →

Crostata BILANCIAMO (115 kcal circa a porzione)

Ci avete scritto tante mail e in ognuna ci raccontate che stare a dieta e privarsi del piacere di un dolce diventa una vera lotta. Non possiamo che dirvi che rinunciare sempre per poi mangiare con gli interessi, non serve… Continue Reading →

Polpettone Fesa di Vitella e Zucchine (circa 60 kcal a fetta)

La primavera è arrivata e l’estate è ormai vicina. Mancano poche settimane e saremo tutti al mare! Trovate che avete accumulato qualche chilo in eccesso? Ci pensiamo noi a darvi un aiuto con le nostre ricette gustose e leggere senza gravare sulla linea. Se c’è un’altra cosa… Continue Reading →

Qual è la giusta dose di vino? Approfondimenti sul nettare d’uva

Spesso ci siamo chiesti quale sia la giusta dose di vino? Sono diversi gli studi i quali dimostrano che bere può aiutare a vivere meglio. Avete mai sentito parlare del Paradosso Francese? Ascoltate bene: “In Francia, nonostante l’alto consumo nella propria… Continue Reading →

Ciambelline Termogeniche (35 kcal circa)

Chi non conosce le mitiche ciambelline al vino? Noi le adoriamo anche perchè sono perfette da abbinare in ogni momento: dalla colazione con il latte, alla pausa caffè, fino al dopo cena da gustare leggermente bagnate nel vino. Una tira l’altra… Continue Reading →

SOUP STOP (circa 300 kcal a porzione)

La Pasqua è appena dietro l’angolo ma in casa ancora girano avanzi di uova, colombe, cioccolata e cibo di ogni tipo. La scusa è quella di evitare sprechi ma se ci lasciamo andare senza freni e senza considerare quello che si… Continue Reading →

Calorie di Pasquetta : tutti i numeri dal Casatiello alla Lasagna!

Sarà una tradizione tutta italiana ma la gita di Pasquetta, quando ci si prepara per trascorrere insieme agli amici una giornata all’aria aperta, spesso è sinonimo di grandi abbuffate. Chi non ha mai organizzato una grigliata per il giorno di… Continue Reading →

Pastiera LIGHT (circa 110 kcal a porzione)

Pochi giorni alla PASQUA Come ogni anno, cercheremo, anche per queste feste, di aiutarvi ad alleggerire tutto, partendo proprio da un must di questa festività: la PASTIERA. Quanti di voi hanno già comprato gli ingredienti per realizzare la Tipica PASTIERA… Continue Reading →

Una ricetta “A tutta fibra” per una colazione Plus!

In collaborazione con Granarolo G+ La ricetta speciale Bilanciamo con la novità Granarolo! Il mondo del food ci presenta le soluzioni più svariate che spesso ci aiutano all’integrazione di elementi essenziali per un corretto regime alimentare, non dimenticando mai il… Continue Reading →

#ILoveSport. Cibi per la Massa Muscolare

La massa muscolare è preziosa per tenere alto il consumo calorico e il metabolismo. Aumentare la massa muscolare è possibile sia attraverso esercizi di potenziamento muscolare, sia attraverso una dieta ricca di proteine e micronutrienti. Molte persone, tuttavia, credono che un’alimentazione… Continue Reading →

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