3 Healthy Elisir per restare in forma!

Molti di voi oggi, alla vigilia delle ferie estive, si sentiranno un pochino stressati, appesantiti, intossicati e gonfi. E chissà quanti hanno promesso a loro stessi, alla moglie, alla mamma, al gatto …a tutti… di cambiare e migliorare lo STILE DI VITA magari già dal… Continue Reading →

Delizie TUTTE PROTEINE Menta e Cacao

Noi non vogliamo farci mancare nulla. E voi??? Volete poter mangiare dolci, pizza, pasta, polpette, polpettoni….. e avere una forma perfetta??? Ci pensano Gaia a Giulia ad esaudire il vostro desiderio… Ma ci serve la formula magica di Bilanciamo e i… Continue Reading →

Da Valle Pepe alla scoperta del Prosciutto di Bassiano!

Oggi vi parleremo di un alimento di ottima qualità prodotto in un’azienda dove le materie prime sono lavorate nel completo rispetto della tradizione. Pronti a conoscere il prosciutto crudo dell’azienda agricola di Bassiano Valle pepe?   Tante volte ci siamo… Continue Reading →

#MammeHealthy. Riflessologia plantare in gravidanza – 2° parte

Torniamo con la dottoressa Paola Lazzari ad approfondire il tema della  riflessologia plantare, affrontando, punto per punto, quali disturbi tipici della dolce attesa, possiamo alleviare affidandoci a questa antica cura. L’utilizzo della Riflessologia Plantare può essere di ausilio in gravidanza… Continue Reading →

Piadina Bresaola, Rucola e Philadelphia (circa 450 kcal)

Adoriamo sfiziarci con mille cose diverse! Perché, per perdere peso in modo semplice e per poterlo mantenere a vita, bisogna poter mangiare tutto e nel giusto modo! Non bisogna cadere nella monotonia e nella tristezza di ciò che spesso sembra… Continue Reading →

Sbriciolata PROTEICA ai frutti rossi (circa 160 kcal a porzione)

Mamma mia che Bontà   Dobbiamo ammetterlo… Questo è il tipico dolce che nasce per caso!   Solitamente abbiamo sempre qualche briciola che avanza sul vassoio dei nostri pan di spagna e… Abbiamo pensato che quelle erano briciole preziose. Perché… Continue Reading →

#ILoveSport #fit4video Allenamento Total Body PRO – #Lezione10

In queste settimane abbiamo visto e imparato esercizi da fare a casa, in coppia, in palestra e perchè no anche in riva al mare con un obiettivo comune: OTTENERE UNA FORMA FISICA PIÙ SNELLA e TONICA, puntando soprattutto sulle zone “critiche” del corpo:… Continue Reading →

Smoothie Detox delle Star

Julia Roberts, Angelina Jolie, Cameron Diaz sono solo alcune tra le molte altre attrici famose che hanno rivelato la ricetta della famosa bevanda, che le aiuta a mantenere la linea. Ogni giorno al mattino, ne bevono un bicchiere! Gli ingredienti sono semplici… Continue Reading →

Melanzane al Forno Speciali (circa 250 kcal a porzione)

Oggi non abbiamo tempo di creare nulla di particolare??? E chi lo dice che per fare qualcosa di particolare ci vuole molto tempo? Siamo a Dieta e vogliamo trovare un modo alternativo, abbondante, gustoso, leggero per mangiare la verdura??? Una… Continue Reading →

#MammeHealthy. Riflessologia plantare in gravidanza – 1° parte

  E’ arrivato il giorno dedicato alle mamme ed al loro benessere. Naturalmente, per i consigli più attenti e per indicazioni mirate ci siamo affidate alla dottoressa Paola Lazzari che ci guiderà con due approfondimenti sulla riflessologia plantare! I piedi vengono… Continue Reading →

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