Il Muffin si fa in 10! Online il primo eBook Bilanciamo!

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Il primo eBook a marchio Bilanciamo è arrivato, lo trovate in più di 40 librerie online da scaricare immediatamente e leggere su tablet e su telefono: 10 HEALTHY MUFFIN MADE IN ITALY by Giulia e Gaia Biondi! Allora, per l’occasione, abbiamo… Continue Reading →

Uovo al tegamino dolce con pesca e yogurt (250 kcal circa)

Molti di voi, ne siamo certe, una volta guardata la foto di copertina di questa ricetta, avranno pensato che siamo impazzite e che vogliamo proporvi un uovo fritto! Lo sappiamo… l’uovo al tegamino è una delle cose che attira i… Continue Reading →

Mamme digitali: Le ROSA di Latina

Quando noi di Bilanciamo abbiamo deciso di dedicare il sabato alla rubrica Mamme & Healthy ci siamo dette che questo spazio doveva essere ritagliato per le mamme, per la loro alimentazione in gravidanza e quella dei loro cuccioli, per i… Continue Reading →

Piadina ripiena Bilanciamo (circa 450 kcal)

Quante volte avrete desiderato a tavola un momento fatto di gusto per una dieta senza frustrazione ☺️❤️ soprattutto perché, pur essendo quasi a fine luglio, non tutti sono in ferie, dunque gli impegni si moltiplicano e si riducono i tempi da dedicare… Continue Reading →

Bilanciamo: Road to Santorini (1° parte)

Prendete UNO SPICCHIO DI LUNA e mettetelo al centro del mare. Prendete IL FUOCO e immergetelo vicino alla luna. Prendete i colori, i profumi, i paesaggi più romantici, l’avventura, il divertimento e il relax.  Benvenuti a Santorini… …un’isola magica con una storia ed un trascorso che… Continue Reading →

#ILoveSport. Tutti pazzi per il Sup: Stand up paddling!

Questa settimana ospite della rubrica #ILoveSport è Italo Napoleoni, osteopata, che ci guiderà alla scoperta del SUP.  Lo Stand Up Paddling è un fenomeno e un movimento di levatura mondiale grazie alla facilità di approccio e alla possibilità di praticarlo… Continue Reading →

Smoothie di More Bilanciato (circa 290 kcal)

Cercate una soluzione fresca e pratica per le vostre colazioni super leggere e sfiziose??? Ecco a voi… lo Smoothie di More Bilanciato!!! Uniamo le proprietà antiossidanti delle more con le vitamine ed i grassi buoni delle mandorle e dei semi… Continue Reading →

Mamme&Healthy. Mamme #OnTheRoad (parte 2°)

Quante di voi hanno già prenotato una vacanza per quest’estate? Magari all’estero? Tutto quello che serve da sapere per partire tranquille. Ce ne parla la dottoressa Paola Lazzari che torna con la seconda parte dei suoi preziosi consigli per le… Continue Reading →

Viaggio a Paros: il cibo nelle Cicladi. Seconda parte

Continua il viaggio di Lavinia Claudia Foderaro che ci porta alla scoperta del cibo tipico delle Cicladi attraverso tradizioni, cultura e gusto!   La mia esperienza culinaria sull’isola è stata molto semplice, leggera e gustosa. Insalate, cetrioli, capperi e cipolle rosse primeggiano… Continue Reading →

Al mare o in ufficio: Pomodori Ripieni light (circa 55 kcal a pomodoro)

  È difficile scegliere al meglio il nostro pranzo durante questa stagione. Sia che sia un pranzo per la pausa in ufficio che il piatto che consumeremo sotto l’ombrellone, siamo sempre alla ricerca di qualcosa che appaghi non solo il… Continue Reading →

L’intolleranza al frumento e la celiachia. Quali sono gli alimenti da evitare?

Quante volte ci siamo chiesti se ci sia differenza tra celiachia e intolleranza al frumento? Capita di essere messi davanti a nuove realtà legate all’intolleranza a qualche alimento, che fino ad oggi abbiamo sempre assunto, senza avere disagi di alcun tipo. Possiamo passare… Continue Reading →

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